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[環境保護]省電20%電費打七折 妙招大公開
圓圓 發表於 2009/5/20 下午 09:02:00

省電20%電費打七折 妙招大公開 鼓勵節能減碳,今年暑期電費的折扣獎勵再加碼!經濟部長尹啟銘昨宣布,今年七月一日起,如民眾連續兩年都較前一年同期更省電,且比率超過20%,電費可享七折優惠!調低冷氣溫度、關閉電腦開關、在室外種植物或裝遮陽蓬,與裝省電燈泡,都有機會讓民眾享受到七折電費的優惠。 炎炎夏日到來,冷氣大概是讓人最難「省」下去的電器,不過還是有一些省電方式,讓你涼爽的同時也能省電。將冷氣溫度調至26~28度,與電風扇同時使用,最涼爽也最省電,另外在窗外在窗外種植落葉植物或架設遮陽蓬,避免陽光直射,加裝窗簾也有不錯的省電效果。 據統計,一台電腦徹夜沒關所消耗的電力,足夠印表機印出一萬張文件。有些電腦使用者會有些迷思,認為常開關電腦會造成電腦損壞,但現在廠商測試,每台電腦約可開關兩萬次。就算一天開關十次,也可以用五年以上。另外電腦螢幕黑畫面下並不表示沒有耗電,最好的方法是關閉螢幕開關。如果只是暫時不用電腦,設定休眠模式,則可以省下約80%的電力。
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[轉貼文章分享]慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:37:00

慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可 更新日期:2009/05/17 10:17 (中央社記者黃慧敏台北17日電)醫師表示,日本已將慢性病更名為「生活習慣病」,若能從年輕時就培養良好的生活習慣,就可以「活得久、活得好、老得慢」;翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。 前三軍總醫院院長宋丕錕表示,高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」,因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到,有太多的慢性病、文明病、老人病等,都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。 宋丕錕說,經過10多年的努力,日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調,若能改掉錯誤的生活習慣,以良好的習慣取而代之,就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬里長城。 宋丕錕進一步表示,造成人類死亡的因素,醫療佔10%、環境和遺傳各佔20%,剩餘的50%是生活習慣,而且這部分所佔的比例愈來愈重。也就是說,人要為自己的死亡負一半的責任。 高齡81歲的宋丕錕說,許多人都以為年紀大就會生病,老年人生了老人病還生得理直氣壯;其實,人從年輕時到年老經過好幾個10年,如果一直維持好的生活習慣,不只是「不生病、少生病」,還可以「活得久、活得好 、老得慢」。
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[轉貼文章分享]天使、上帝、魔鬼
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:36:00

天使、上帝、魔鬼 『我太太早上是天使,中午是上帝,晚上是魔鬼。』男主人對我說。看我不懂,笑起來,放小聲:『她早上要醒還沒醒的時候最有情調了。這時候,我摟她,她會哼哼咿咿地,讓我摟、讓我親,好像剛結婚的時候那麼有情調,所以是天使。』 換個表情:『可是起床之後就不一樣了,她是女強人,一想到她的辦公室,眼睛就亮起來,我每次白天打電話給她,她都忙得要死,好像什麼事都等她決定,她不動,公司就會垮似的。你說,這是不是上帝?』 嘆了口氣:『可是等她下班,就全變了,情緒一下子由山頭掉到谷底,身體累,脾氣就壞,看誰都不順眼,別說摟了,連摸她一下都嫌我煩,那眼睛裡冒著凶光,十足像個魔鬼。』 這話居然被裡面的女主人聽到。砰砰砰,衝出來:『好哇!偷偷講我壞話,你怎不說你自己呢?你早上神氣得要死,好像一切都沒問題,等中午打電話給你,就怨這個、罵那個,好像全世界都欠你的。 下班之後,好!人又不見了,打牌、喝酒、唱卡拉OK,作樂作到深更半夜。你呀!早上是上帝,中午是魔鬼,晚上是天使。』沒好氣地呸了一聲:『可是那天使是作給別人看的,還不如我呢!』 兩個人正頂嘴,兒子放學回來了。 『又一個魔鬼、天使、上帝回來了。』男主人說。
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[轉貼文章分享]皮夾
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:35:00

皮夾 一個天氣凜冽的冬日,我走路回家之際,在街上絆到了一個某人掉在街上的皮夾。我撿起皮夾,翻看內部,想找尋失主的資料,然後打電話通知他。但皮夾裡只有三塊錢和一封被折著,看起來好像已經放在皮夾裡很多年的信。信封已經磨破了,唯一看得清楚的是寄信人的地址。我把信打開,希望能找出一點兒線索。我找到了寄件日期,這一封信竟然是一九二四年寫的,這是一封將近六十年前寫的信。 信上的字跡很漂亮、很女性化。信紙是淡藍色的,左上角印有一朵小花。那是一封情人間的道別信,收信人名叫麥可,寄信人署名漢娜。漢娜說說要和麥可分手,只因為母命難違。即使如此,漢娜信上說自己還是會永遠愛著麥可。那是一封很美的信,但除了知道所有人的名字叫麥可之外,根本找不到其他訊息。 如果我打電話到查號台詢問,應該可以找出信封上地址的電話號碼。我打電話到查號台說:「是這樣的我撿到了一個皮夾,我試著找出失主,但皮夾裡面夾著一封信。請問你有沒有辦法依著信封上的地址查到電話號碼?」查號台的服務人員說必須問一下主管才知道。那位主管猶豫了一下才說:「是有一個電話號碼列在這個地址下面,但我不能把號碼給你。」
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[轉貼文章分享]世界上有千萬種藥,就是沒有後悔的藥
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:34:00

世界上有千萬種藥,就是沒有後悔的藥 文文的父親在雲林有一家工廠,文文剛大學畢業就去幫忙。 工廠有個剛來的員工,住在員工宿舍內,但是天天都在下班後消失了,直到晚上快12點才會回宿舍,因為天天看到他,替他開門,所以印象很深刻,覺得這個男孩很憂鬱,彷彿有著重重的心事。 今天是工廠的十周年慶,人人都高興的慶祝著,可是他還是晚上12點多才出現,讓文文覺得好奇。文文才開了門,看到他時順便遞上一塊蛋糕。 「今天工廠十周年慶」文文說。「謝謝」志忠回答。 「這陣子比較忙嗎?要不你怎麼多會那麼晚才回來?」文文問。「補習。」志忠回答。「去那補習阿?」文文覺得好久沒聽過補習了。「台中。」志忠淡淡的回答。 「別開玩笑了,從雲林騎車到台中補習。」文文覺得很難相信。「真的。」志終回答。「你受到什麼刺激阿?」文文覺得事情有點有趣。 「沒什麼,我有一個很好的情人」志忠說他的故事,「不過當我當完兵的時候她告訴我她要離開我,因為她有一個更好的對象,是個碩士。」「然後?」文文問。
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[轉貼文章分享]醫師:久坐應起身活動 避免毛囊炎
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:33:00

醫師:久坐應起身活動 避免毛囊炎 醫師表示,天氣濕熱又長時間久坐,因椅墊悶熱易造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病。他建議,坐一段時間後,應多起身活動一下。 醫師表示,最近1名卡車司機因為臀部幾乎長滿膿皰,且未即時治療,因此到醫院求診時,毛囊炎已惡化成疔瘡似的症狀,必須切開引流,難免會留下難看的疤痕。 他說,天氣燠熱時,皮膚毛孔會張開進行散熱,一些細菌很容易從毛孔進入毛囊,此時如果身體抵抗力較弱,就較易導致毛囊發炎。 他說,細菌性毛囊炎通常為一至數顆針頭到米粒大小的膿皰,膿皰中間有毛髮,周圍有發紅的現象。病灶主要的感覺是輕微到中度疼痛,一般並不會有發燒或其他全身性的症狀。 他表示,在春、夏天的時候,天氣濕熱,有為數不少的年輕學生因學校宿舍沒有冷氣,又得長時間坐著打電腦,由於椅墊悶熱不透氣,因而造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病。 醫師呼籲,時序漸漸入夏,天氣逐漸轉熱,要預防毛囊炎,最好從自己的穿著做起,儘量穿寬鬆的衣服,質料以麻紗為宜。 他建議,青年學生最好少穿緊繃又不透氣的牛仔褲,如果要較長時間坐著工作,應慎選椅座材質,以通風透氣為佳,坐一段時間後,應該多起身拍拍臀部,活動一下
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[轉貼文章分享]『讚美』是改善人際關係的最好的良藥
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:32:00

『讚美』是改善人際關係的最好的良藥 在賣清粥小菜的餐廳,有兩個客人同時向老闆娘要求增添稀飯時,一位是皺著眉頭說:「老闆,你為什麼這麼小氣,只給我們這麼一點稀飯?」結果那位老闆也皺眉說:「我們稀飯是要成本的」。還加收他兩婉稀飯的錢。另一個客人則是笑咪咪地說:「老闆,你們煮的稀飯實在太好吃了,所以我們一下子就吃完了」。結果,他拿到一大鍋又香又甜的免費稀飯。 適當的讚美別人,是我們在創造「新關係」中最好的方法之一。小小的讚美卻可產生極大的效果。因為: 讚美是人與人之間最好的潤滑劑 在飯店服務時,與客人閒聊、哈拉是我們必要的工作,讚美往往是很好的開場。紐約前州長凱瑞夫人非常喜歡到我們飯店來的原因之一是:她每一次來,我們一定可以找到她今天的特別之處而加以讚美一番。譬如她今天的珠寶特別光彩奪目、她看起來特別年輕…。這些讚美讓不但讓她開心不已,也為當天的服務拉開了最好的序幕。 讚美可以激勵同仁的士氣,得到最佳的成果 有位傳統產業總經理曾問我:「貴公司員工士氣高昂之秘訣何在?我的員工總是死氣沉沉」。我問他:「你上一次大聲罵員工是什麼時候?」他馬上說:「昨天」。我又問他:「你上一次公開讚美員工呢?」他想了好久才說:「不記得了!」。
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[轉貼文章分享]壓力再怎麼大 也要好好睡
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:31:00

壓力再怎麼大 也要好好睡 根據心理學家馬斯洛的需求階層理論,生理需求及安全感的需求是最基本的,但在不安的大環境下,每個人對於未來、經濟,甚至溫飽,都充滿著惶惶不安,這樣的心境很可能干擾到我們最脆弱的睡眠—讓失眠油然而生。 在這波不安的環境中,不是失業人才感到不安,所有社會階層都備受衝擊。平時位居權貴的大老闆們,晚上看著美國股匯市,擔心自己動輒上億的資金會不會被套牢?不知隔天醒來,自己的帳戶裡又少了多少?又要去哪兒補進多少的匯差? 高階經理人也不好過,要共體時艱地自動或被迫減薪,還要被迫扛著裁員的壓力,在夜裡內心煎熬,白天要勸過去親密的戰友理解公司的處境,忍痛執行裁員的動作。 底層的員工,失業的苦痛不容置喙地直接面對生活上的窘境,房貸、車貸並沒因金融海嘯而被淹滅,每天張開眼睛的生活日常所需都可能缺乏,對於未來更是茫然;留在工作崗位的員工也未必好過,原本10人的工作,僅剩3人在做,過重的工作量,及愈來愈競爭的業績,讓自己連喘口氣的時間都沒有,更何況好好睡上一覺。 不論這波金融海嘯還會持續多久,當下的睡眠不好就會讓人痛苦得撐不下去。建議原本保持良好睡眠習慣者,好好維持,別讓工作時間壓縮到睡眠時間;正在適應的人應注意以下事項:
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[轉貼文章分享]八十句好話,你做到了多少呢
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:30:00

八十句好話,你做到了多少呢 1. 每天告訴自己一次,『我真的很不錯』2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己3. 生活中若沒有朋友,就像生活中沒有陽光一樣4. 明天的希望,讓我們忘了今天的痛苦5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想,那生命便只是一堆空架子6. 發光並非太陽的專利,你也可以發光7. 愚者用肉體監視心靈,智者用心靈監視肉體 8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的9. 貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富10. 你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界 11. 人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光13. 青春一經典當即永不再贖14. 沒有了愛的語言,所有的文字都是乏味的15. 真正的愛,應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度 16. 愛的力量大到可以使人忘記一切,卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納17. 當一個人真正覺悟的一刻,他放棄追尋外在世界的財富,而開始追尋他內心世界的真正財富18. 只要有信心,人永遠不會挫敗 19. 不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止20. 不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨
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[轉貼文章分享]仔細傾聽 寶寶哭聲會說話(下)
圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:29:00

仔細傾聽 寶寶哭聲會說話(下) 讓寶寶不愛哭10招 1.輕搖寶寶身體,把他放在搖床或抱著前後輕搖。2.輕拍寶寶背部或胸部,或溫柔撫摸他的頭。3.用包巾或手肘抱著,使寶寶身體靠緊媽媽為佳。4.哼哼兒歌給寶寶聽,或對寶寶講些輕柔安撫的話語。5.播放輕柔音樂。6.抱著或用娃娃車推寶寶散步,緩慢且有韻律,不可急促。7.試試溫水浴,用水溫大約32度到38度,跟體溫差不多的溫度泡澡。8.嘗試使用安撫奶嘴,讓寶寶藉由吸吮得到滿足。9.寶寶腹部有脹氣時,試試幫寶寶排氣,例如:拍拍寶寶背部,輕輕按摩腹部以幫助腸胃蠕動。10.帶寶寶出門,坐車兜兜風,但要確定有安全座椅才能上路。 如果試過這些方法,寶寶還是哭不停,要小心寶寶是否生病了,量體溫如果肛溫超過攝氏38度,那表示寶寶受到感染生病,請帶寶寶給小兒專科醫師診治,父母若過度焦慮會阻礙親子互動,父母要仔細傾聽寶寶的哭聲,千萬不可讓寶寶獨自哭泣,不需要害怕寵壞孩子,而不安撫寶寶,而是需要了解寶寶真正的需求。
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