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 [環境保護]省電20%電費打七折 妙招大公開 |
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圓圓 發表於 2009/5/20 下午 09:02:00 |
省電20%電費打七折 妙招大公開 鼓勵節能減碳，今年暑期電費的折扣獎勵再加碼！經濟部長尹啟銘昨宣布，今年七月一日起，如民眾連續兩年都較前一年同期更省電，且比率超過20%，電費可享七折優惠！調低冷氣溫度、關閉電腦開關、在室外種植物或裝遮陽蓬，與裝省電燈泡，都有機會讓民眾享受到七折電費的優惠。
炎炎夏日到來，冷氣大概是讓人最難「省」下去的電器，不過還是有一些省電方式，讓你涼爽的同時也能省電。將冷氣溫度調至26~28度，與電風扇同時使用，最涼爽也最省電，另外在窗外在窗外種植落葉植物或架設遮陽蓬，避免陽光直射，加裝窗簾也有不錯的省電效果。
據統計，一台電腦徹夜沒關所消耗的電力，足夠印表機印出一萬張文件。有些電腦使用者會有些迷思，認為常開關電腦會造成電腦損壞，但現在廠商測試，每台電腦約可開關兩萬次。就算一天開關十次，也可以用五年以上。另外電腦螢幕黑畫面下並不表示沒有耗電，最好的方法是關閉螢幕開關。如果只是暫時不用電腦，設定休眠模式，則可以省下約80%的電力。
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| [轉貼文章分享]慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:37:00 |
慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可 更新日期:2009/05/17 10:17 （中央社記者黃慧敏台北17日電）醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」，若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」；翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。
前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。
宋丕錕說，經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬里長城。
宋丕錕進一步表示，造成人類死亡的因素，醫療佔10%、環境和遺傳各佔20%，剩餘的50%是生活習慣，而且這部分所佔的比例愈來愈重。也就是說，人要為自己的死亡負一半的責任。
高齡81歲的宋丕錕說，許多人都以為年紀大就會生病，老年人生了老人病還生得理直氣壯；其實，人從年輕時到年老經過好幾個10年，如果一直維持好的生活習慣，不只是「不生病、少生病」，還可以「活得久、活得好 、老得慢」。
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| [轉貼文章分享]天使、上帝、魔鬼 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:36:00 |
天使、上帝、魔鬼
『我太太早上是天使，中午是上帝，晚上是魔鬼。』男主人對我說。看我不懂，笑起來，放小聲：『她早上要醒還沒醒的時候最有情調了。這時候，我摟她，她會哼哼咿咿地，讓我摟、讓我親，好像剛結婚的時候那麼有情調，所以是天使。』
換個表情：『可是起床之後就不一樣了，她是女強人，一想到她的辦公室，眼睛就亮起來，我每次白天打電話給她，她都忙得要死，好像什麼事都等她決定，她不動，公司就會垮似的。你說，這是不是上帝？』
嘆了口氣：『可是等她下班，就全變了，情緒一下子由山頭掉到谷底，身體累，脾氣就壞，看誰都不順眼，別說摟了，連摸她一下都嫌我煩，那眼睛裡冒著凶光，十足像個魔鬼。』
這話居然被裡面的女主人聽到。砰砰砰，衝出來：『好哇！偷偷講我壞話，你怎不說你自己呢？你早上神氣得要死，好像一切都沒問題，等中午打電話給你，就怨這個、罵那個，好像全世界都欠你的。
下班之後，好！人又不見了，打牌、喝酒、唱卡拉OK，作樂作到深更半夜。你呀！早上是上帝，中午是魔鬼，晚上是天使。』沒好氣地呸了一聲：『可是那天使是作給別人看的，還不如我呢！』
兩個人正頂嘴，兒子放學回來了。
『又一個魔鬼、天使、上帝回來了。』男主人說。
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| [轉貼文章分享]皮夾 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:35:00 |
皮夾
一個天氣凜冽的冬日，我走路回家之際，在街上絆到了一個某人掉在街上的皮夾。我撿起皮夾，翻看內部，想找尋失主的資料，然後打電話通知他。但皮夾裡只有三塊錢和一封被折著，看起來好像已經放在皮夾裡很多年的信。信封已經磨破了，唯一看得清楚的是寄信人的地址。我把信打開，希望能找出一點兒線索。我找到了寄件日期，這一封信竟然是一九二四年寫的，這是一封將近六十年前寫的信。
信上的字跡很漂亮、很女性化。信紙是淡藍色的，左上角印有一朵小花。那是一封情人間的道別信，收信人名叫麥可，寄信人署名漢娜。漢娜說說要和麥可分手，只因為母命難違。即使如此，漢娜信上說自己還是會永遠愛著麥可。那是一封很美的信，但除了知道所有人的名字叫麥可之外，根本找不到其他訊息。
如果我打電話到查號台詢問，應該可以找出信封上地址的電話號碼。我打電話到查號台說：「是這樣的我撿到了一個皮夾，我試著找出失主，但皮夾裡面夾著一封信。請問你有沒有辦法依著信封上的地址查到電話號碼？」查號台的服務人員說必須問一下主管才知道。那位主管猶豫了一下才說：「是有一個電話號碼列在這個地址下面，但我不能把號碼給你。」
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| [轉貼文章分享]世界上有千萬種藥，就是沒有後悔的藥 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:34:00 |
世界上有千萬種藥，就是沒有後悔的藥
文文的父親在雲林有一家工廠，文文剛大學畢業就去幫忙。
工廠有個剛來的員工，住在員工宿舍內，但是天天都在下班後消失了，直到晚上快12點才會回宿舍，因為天天看到他，替他開門，所以印象很深刻，覺得這個男孩很憂鬱，彷彿有著重重的心事。
今天是工廠的十周年慶，人人都高興的慶祝著，可是他還是晚上12點多才出現，讓文文覺得好奇。文文才開了門，看到他時順便遞上一塊蛋糕。
「今天工廠十周年慶」文文說。「謝謝」志忠回答。
「這陣子比較忙嗎？要不你怎麼多會那麼晚才回來？」文文問。「補習。」志忠回答。「去那補習阿？」文文覺得好久沒聽過補習了。「台中。」志忠淡淡的回答。
「別開玩笑了，從雲林騎車到台中補習。」文文覺得很難相信。「真的。」志終回答。「你受到什麼刺激阿？」文文覺得事情有點有趣。
「沒什麼，我有一個很好的情人」志忠說他的故事，「不過當我當完兵的時候她告訴我她要離開我，因為她有一個更好的對象，是個碩士。」「然後？」文文問。
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| [轉貼文章分享]醫師：久坐應起身活動 避免毛囊炎 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:33:00 |
醫師：久坐應起身活動 避免毛囊炎
醫師表示，天氣濕熱又長時間久坐，因椅墊悶熱易造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病。他建議，坐一段時間後，應多起身活動一下。
醫師表示，最近1名卡車司機因為臀部幾乎長滿膿皰，且未即時治療，因此到醫院求診時，毛囊炎已惡化成疔瘡似的症狀，必須切開引流，難免會留下難看的疤痕。
他說，天氣燠熱時，皮膚毛孔會張開進行散熱，一些細菌很容易從毛孔進入毛囊，此時如果身體抵抗力較弱，就較易導致毛囊發炎。
他說，細菌性毛囊炎通常為一至數顆針頭到米粒大小的膿皰，膿皰中間有毛髮，周圍有發紅的現象。病灶主要的感覺是輕微到中度疼痛，一般並不會有發燒或其他全身性的症狀。
他表示，在春、夏天的時候，天氣濕熱，有為數不少的年輕學生因學校宿舍沒有冷氣，又得長時間坐著打電腦，由於椅墊悶熱不透氣，因而造成臀部罹患毛囊炎的皮膚病。
醫師呼籲，時序漸漸入夏，天氣逐漸轉熱，要預防毛囊炎，最好從自己的穿著做起，儘量穿寬鬆的衣服，質料以麻紗為宜。
他建議，青年學生最好少穿緊繃又不透氣的牛仔褲，如果要較長時間坐著工作，應慎選椅座材質，以通風透氣為佳，坐一段時間後，應該多起身拍拍臀部，活動一下
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| [轉貼文章分享]『讚美』是改善人際關係的最好的良藥 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:32:00 |
『讚美』是改善人際關係的最好的良藥
在賣清粥小菜的餐廳，有兩個客人同時向老闆娘要求增添稀飯時，一位是皺著眉頭說：「老闆，你為什麼這麼小氣，只給我們這麼一點稀飯？」結果那位老闆也皺眉說：「我們稀飯是要成本的」。還加收他兩婉稀飯的錢。另一個客人則是笑咪咪地說：「老闆，你們煮的稀飯實在太好吃了，所以我們一下子就吃完了」。結果，他拿到一大鍋又香又甜的免費稀飯。
適當的讚美別人，是我們在創造「新關係」中最好的方法之一。小小的讚美卻可產生極大的效果。因為：
讚美是人與人之間最好的潤滑劑 在飯店服務時，與客人閒聊、哈拉是我們必要的工作，讚美往往是很好的開場。紐約前州長凱瑞夫人非常喜歡到我們飯店來的原因之一是：她每一次來，我們一定可以找到她今天的特別之處而加以讚美一番。譬如她今天的珠寶特別光彩奪目、她看起來特別年輕…。這些讚美讓不但讓她開心不已，也為當天的服務拉開了最好的序幕。
讚美可以激勵同仁的士氣，得到最佳的成果 有位傳統產業總經理曾問我：「貴公司員工士氣高昂之秘訣何在？我的員工總是死氣沉沉」。我問他：「你上一次大聲罵員工是什麼時候？」他馬上說：「昨天」。我又問他：「你上一次公開讚美員工呢？」他想了好久才說：「不記得了！」。
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| [轉貼文章分享]壓力再怎麼大 也要好好睡 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:31:00 |
壓力再怎麼大 也要好好睡
根據心理學家馬斯洛的需求階層理論，生理需求及安全感的需求是最基本的，但在不安的大環境下，每個人對於未來、經濟，甚至溫飽，都充滿著惶惶不安，這樣的心境很可能干擾到我們最脆弱的睡眠—讓失眠油然而生。
在這波不安的環境中，不是失業人才感到不安，所有社會階層都備受衝擊。平時位居權貴的大老闆們，晚上看著美國股匯市，擔心自己動輒上億的資金會不會被套牢？不知隔天醒來，自己的帳戶裡又少了多少？又要去哪兒補進多少的匯差？
高階經理人也不好過，要共體時艱地自動或被迫減薪，還要被迫扛著裁員的壓力，在夜裡內心煎熬，白天要勸過去親密的戰友理解公司的處境，忍痛執行裁員的動作。
底層的員工，失業的苦痛不容置喙地直接面對生活上的窘境，房貸、車貸並沒因金融海嘯而被淹滅，每天張開眼睛的生活日常所需都可能缺乏，對於未來更是茫然；留在工作崗位的員工也未必好過，原本10人的工作，僅剩3人在做，過重的工作量，及愈來愈競爭的業績，讓自己連喘口氣的時間都沒有，更何況好好睡上一覺。
不論這波金融海嘯還會持續多久，當下的睡眠不好就會讓人痛苦得撐不下去。建議原本保持良好睡眠習慣者，好好維持，別讓工作時間壓縮到睡眠時間；正在適應的人應注意以下事項：
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| [轉貼文章分享]八十句好話,你做到了多少呢 |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:30:00 |
八十句好話,你做到了多少呢
1. 每天告訴自己一次，『我真的很不錯』2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己3. 生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣4. 明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子6. 發光並非太陽的專利，你也可以發光7. 愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體 8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的9. 貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富10. 你可以用愛得到全世界，你也可以用恨失去全世界
11. 人的價值，在遭受誘惑的一瞬間被決定12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光13. 青春一經典當即永不再贖14. 沒有了愛的語言，所有的文字都是乏味的15. 真正的愛，應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度 16. 愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納17. 當一個人真正覺悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財富，而開始追尋他內心世界的真正財富18. 只要有信心，人永遠不會挫敗 19. 不論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止20. 不論你在什麼時候結束，重要的是結束之後就不要悔恨
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| [轉貼文章分享]仔細傾聽 寶寶哭聲會說話（下） |
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圓圓 發表於 2008/12/31 上午 09:29:00 |
仔細傾聽 寶寶哭聲會說話（下）
讓寶寶不愛哭10招
1.輕搖寶寶身體，把他放在搖床或抱著前後輕搖。2.輕拍寶寶背部或胸部，或溫柔撫摸他的頭。3.用包巾或手肘抱著，使寶寶身體靠緊媽媽為佳。4.哼哼兒歌給寶寶聽，或對寶寶講些輕柔安撫的話語。5.播放輕柔音樂。6.抱著或用娃娃車推寶寶散步，緩慢且有韻律，不可急促。7.試試溫水浴，用水溫大約32度到38度，跟體溫差不多的溫度泡澡。8.嘗試使用安撫奶嘴，讓寶寶藉由吸吮得到滿足。9.寶寶腹部有脹氣時，試試幫寶寶排氣，例如：拍拍寶寶背部，輕輕按摩腹部以幫助腸胃蠕動。10.帶寶寶出門，坐車兜兜風，但要確定有安全座椅才能上路。
如果試過這些方法，寶寶還是哭不停，要小心寶寶是否生病了，量體溫如果肛溫超過攝氏38度，那表示寶寶受到感染生病，請帶寶寶給小兒專科醫師診治，父母若過度焦慮會阻礙親子互動，父母要仔細傾聽寶寶的哭聲，千萬不可讓寶寶獨自哭泣，不需要害怕寵壞孩子，而不安撫寶寶，而是需要了解寶寶真正的需求。
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