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Blog名稱:晶麗坊
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設立時間:2008年1月1日 |
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 帆布包的洗滌方式
linyuyu 發表於 2011/7/18 上午 12:36:00 |
帆布包的洗滌方式
棉織帆布包洗滌易褪色，請不要使用含有漂白或螢光的洗滌用品如果不是有油污等頑固汙漬請盡可能減少洗滌用品的用量請用冷水浸泡洗滌，不可曝曬，建議陰乾皮革處可用皮膏擦拭，避免折壓，以免變形初次洗滌時可于清水中先加點食鹽或白醋，再將包浸入約三十分鐘，可以防褪色網上找了幾種有關清洗包包的方法,希望大家能用得上油漬的處理 1．產品在清洗時可用洗潔精直接刷洗油漬處，若非黑，紅等深彩色面料可用洗衣粉輕刷。2．純白面料可用較稀的漂白水（1：10稀釋）直接用牙刷刷油漬處，即可除去。湯漬的處理用洗潔精浸泡10分鐘（每盆水中加放6滴洗潔精，攪拌均勻），再作常規處理。 醬油的處理在清洗前先用草酸稀釋後用牙刷沾取擦拭污染處，再進行常規處理。 發黴現象的處理 用40度的溫熱肥皂水浸泡10分鐘，再進行常規處理。對於純白面料的產品可在用肥皂水浸泡後，將發黴處放在太陽下晾曬10分鐘後，再進行常規處理。 面料染牛仔藍的處理方法 方法一：面料出現嚴重染牛仔藍色時，可在清洗時先將肥皂擦於污染處，用軟刷沾水順布紋輕輕刷洗。重複多次，直至染色淡化，同時注意使污染處有豐富的泡沫，，這樣可讓染色有所改善，對於一般性的染色可完全去除。不可用勁刷洗，以免面料出現起毛現象。方法二：5滴安利加半杯熱開水調和後，在清洗前用刷子刷染色處，直到將染色刷淡為止，再進行常規處理。面料染奶茶漬的處理方法 方法：在汙漬處均勻塗上安利，10—20分鐘後常規處理。 效果：奶茶漬處理不再明顯，但面料出現發白現象。 建議：此類問題較難處理，最好不予接收，若顧客要求，應先把處理後會出現的效果告訴顧客。圓珠筆跡的去除方法 方法一：有顏色面料的圓珠筆跡，可用95%酒精處理。 方法二：在清洗前，用安利直接刷在筆跡處，不可沾水，停放5分鐘後常規處理。 面料褪色的處理方法（除黑色面料）1．用濃鹽水浸泡1分鐘。 2．將鹽水換為清水，用肥皂水軟刷均勻輕刷。油漆的清洗方法 當產品染上油漆後，儘快用牙刷蘸酒精刷洗污染處，真到汙漬變淡；然後將肥皂塗在汙漬處，用牙刷順布紋輕輕刷洗，再用清水浸泡1小時，再用清水漂洗乾淨即可。 白毛絨的清洗方法 先將產品按常規清洗方法清洗乾淨，然後用衣領淨的溫和水溶液，將毛絨部分再清洗一遍；在晾曬時要注意將毛絨部分朝上；如遇陰雨天氣，最好使用烘乾機。再次清洗毛絨部位時，用肥皂溫和水溶液、洗潔精溫和水溶液亦可，但發現衣領淨在保持產品顏色鮮度、避免褪色方面，較其他清滌劑效果要好，所以還是建議多用衣領淨
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得了頸椎病，常按揉風池穴
linyuyu 發表於 2011/7/14 下午 02:30:00 |
| 得了頸椎病，常按揉風池穴
頸椎病是一種常見病，要保持良好的生活工作習慣之外，還應多進行一些功能性的鍛煉和自我按摩，通過正確的穴位按摩可使頸部肌肉鬆弛，血液迴圈加快，經絡疏通，氣血運行通暢，減輕和預防頸椎病。 中醫專家介紹，得了頸椎病常按揉風池穴能有效緩解頸部不適。 首先將兩手拇指分別放在頸部風池穴(後枕部頭骨下緣，頸椎骨兩旁的凹陷內，按壓時有酸脹感)，其他四指輕撫頭部，拇指由輕到重按壓風池穴，20-30次。 隨後用雙手拿捏頸後的肌肉，可沿著風池穴向下一直拿捏到大椎穴(第七頸椎棘突下，低頭時最高的骨頭)，應連續拿捏20～30下。 將手的四指併攏，放置在大椎穴處(大椎穴在頸部，當低頭時最高的棘突下)，快速摩擦此穴位，直至發熱為止，反復20-30次。 日常三部曲，養護頸椎顯功效 伸 “十點十分去看戲”的伸展運動是頸椎的“大愛”。具體做法是，雙臂向身體兩側伸開，同時向十點十分的錶針位置抬起，再回落到九點一刻的位置。 揉 按揉風池穴可緩解頸椎不適。該穴在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部，再做些聳肩動作，能緩解肌肉緊張、解除疲勞。 點 把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭有個穴位是後溪穴。這個穴能通督脈、調頸椎、利眼目、正脊柱。按摩此穴會緩解頸椎不適。 頸椎最怕有三傷 擅自按摩康復科主任沈彤說，脊椎是塊“豆腐”，很容易一碰就壞。擅自按摩，碰巧了可以緩解一下症狀，但更多的時候會把問題越弄越糟。他建議脖子突然扭傷時，先別亂動，要趕緊去醫院的骨科診斷，對症治療。 緊急拉伸脖子最怕遭遇緊急拉伸。中醫醫院骨科馬彥旭說，比如在車上打瞌睡，脖子沒有支撐，只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴重時還會損害神經。 負重過多 骨科鄭聯合表示，背過重的包包時，女性的頸部肌肉會一直處於緊繃的狀態，時間過長易使頸肩部肌肉疲勞，導致頸椎疼痛。
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妻子決定你未來事業的高度，男的看一看，女的學一學
linyuyu 發表於 2011/5/31 下午 04:45:00 |
| 妻子決定你未來事業的高度，男的看一看，女的學一學
一個男人最高的品味就是他選擇的女人。一個男人的房子、車子、打火機、西裝，當然都可以成為他品味的一部分，但最本質、最真實表現一個男人品味的是他選擇什麼樣的女人。 選擇了什麼樣的女人就等於選擇了什麼樣的人生。俗話說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，男人何嘗不是。寫《菜根譚》的洪應明就說過“悍妻詬誶，真不若耳聾也！” 濃妖不及淡久，婚姻也是這樣。大文豪莎士比亞一生寫下了眾多精彩的戲劇，但是他的婚姻觀卻沒有任何浪漫色彩。因為他明悉婚姻道路的艱難，更瞭解生活會耗損愛情。人活這一輩子，究竟有什麼是我們必須要的？真正需要的就是良好的心態和閒適的心情。只有家庭和睦，心態健康的人，才具備閒適的條件。比如娶一個好女人，就能賦予一個男人閒適的心情。那麼，應該娶一個怎樣的女人才能算是有最高的品味呢？ 1、一個女人最重要的品質應該是善良，而且百善孝為先。天下不知道有多少苦命的男人在受著自己的老婆和自己親媽之間的夾板氣？其實處理好和長輩的關係不是孝字那麼簡單，裏面有很多技巧和性格的問題。 2、賢慧，這是千古不變的女性美德。說的具體一點，就是要能做飯、洗衣、照顧家人。即使家裏有錢請保姆，也需要一個女主人來張羅打點一切。 3、知書達禮。這是新時代對女人與時俱進的要求。一個女人的氣質和教養是豐富內心的流露，也是與別人真正拉開距離的所在。 4、有思想、有品位。有思想使得她不屑於插足別人之間的閒話，她從來都是個“絕緣體”。有品位，使得她能匠心獨具地表達自己的風格。 5、懂事。對於男人最重要的是尊嚴，她可以在家裏抨擊我，但不能在公眾場合諷刺、嘲笑我。一個不懂維護丈夫尊嚴的女人，是很愚蠢的女人。6、充分信任，相對自由。喜新厭舊其實是人的本能，誰也不能保證一輩子隻對一個人有好感。奉勸天下所有將要結婚的女人用心學習《醫學心理學》，充分理解自己的丈夫喜歡在畫報、網頁上凝眸美女的嗜好，不要因為這些下意識的行為而吹毛求疵，否則就是將婚姻推向死亡。他想獨自呆一會兒，不要碎嘴地問什麼究竟，應該送上一杯茶，輕輕把門關上就好了。7、有一份穩定的收入。不依附于男人生存的女人才能做到獨立，自尊。很贊同。8、沒有過多的物質欲望。我希望我的老婆應該是那種寶馬汽車坐得，自行車也能騎得，五星級酒店住得，野營的帳篷也不嫌棄，吃得苦中苦，方為人上人。 9、天真有一點童趣。一個男人若是真的喜歡一個女人，就應該最大程度地呵護她的純真。未失童趣的女子，能讓漫長枯燥的四目相對，其樂無窮。10、喜歡讀書和音樂。喜歡讀書不是看什麼花花綠綠的時尚雜誌、喜歡音樂也不是什麼聽過就忘的流行小曲。經典的書籍和音樂能讓歲月與生活的瑣碎無法在她的心靈上烙下痕跡。 11、工作能力強，有一技之長。工作中的女人顯然沒有太多時間疑神疑鬼。有一技之長會使她自得其樂，很好地控制情緒。只要有一定的秉賦加勤奮，這不是問題。倒是要有一種教育的天分，能把孩子教好，似乎更重要。 12、身體健康，並懂得養生之道和基本醫學常識。13、有一點浪漫。婚姻生活是一個有顏色、有生息、有動靜的世界，很難想像一個不具備浪漫、不具備情趣的女人是個好妻子。 以上13條標準，應該齊了。擁有這樣的女子，縱使太陽和星月都冷了，群山草木都衰盡了，婚姻的光芒還能在記憶的最初，在任何可見和不可知的角落，溫暖的燃燒著……
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缺乏營養的6大信號
linyuyu 發表於 2011/5/9 下午 05:49:00 |
| 缺乏營養的6大信號如何判斷是否缺乏營養，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號，提醒我們迅速找出應對之策。 信號1：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮 可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。 營養對策：每日保證主食的攝入，每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每週攝入 2~3次海魚，並可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。 信號2：夜晚視力降低 可能缺乏的營養：維生素A。如果不及時糾正，可能進一步發展為夜盲症，並出現角膜乾燥、潰瘍等。 營養對策：增加胡蘿蔔和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動物的形式提供維生素A，後者吸收效率更高。應注意的是，維生素A是溶解於油脂而不溶解于水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿蔔比生吃胡蘿蔔，維生素A的吸收效率可大為提高。 維生素A的主要食物來源： 膳食物中的維生素A來源於兩部分：一部分是直接來源於動物性食物提供的視黃醇，例如動物肝臟、蛋黃、奶油、其他動物內臟等；另一部分則來源於富含胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿蔔、油菜、辣椒、番茄和橘等。 幾種常見食物的維生素A或胡蘿蔔素含量(mg/100g) 食物名稱 維生素A 食物名稱 胡蘿蔔素豬肝 4972 胡蘿蔔 4010雞肝 10414 菠菜 2920奶油 1042 油菜 620雞蛋 310 西蘭花 7210瘦豬肉 44 橘子 1660 *1mg維生素A=1.0mg視黃醇當量1mgβ-胡蘿蔔素=0.167mg視黃醇當量 信號3：舌炎、舌裂、舌水腫 可能缺乏的營養：B族維生素。 營養對策：洗米、蒸飯等可造成B族維生素的大量丟失。長期進食精細米麵、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應做到主食粗細搭配、葷素搭配。如果有吃素的習慣，每日應補充一定量的複合維生素B族藥物製劑。 信號4：牙齦出血 可能缺乏的營養：維生素C。 營養對策：維生素C是最容易缺乏的維生素，因為它對生存條件的要求較為苛刻，光線、溫度、儲存和烹調方法都會造成維生素C的破壞或流失。因此，每日應大量進食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入1斤左右的蔬菜和2~3個水果，其中，蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。 維生素C的食物來源： 主要來源於新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、番茄、橘、橙、酸棗等；動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C 部分常見食物的維生素C含量(mg/100g)： 食物名稱 VC 含量 食物名稱 VC 含量大白菜 28~47 橙 33柿子椒 72 蘋果 1~6菠菜 32 橘 11~33油菜 36 香蕉 8紅果 53 牛奶 1 信號5：味覺減退 可能缺乏的營養：鋅。 營養對策：適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個雞蛋、3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。 信號6：嘴角乾裂 可能缺乏的營養：核黃素(維生素B1)和煙酸。 營養對策：核黃素(維生素B1)在不同食物中含量差異很大。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此，每週應補充1次(2~3兩)豬肝、每日應補充 250毫升牛奶和一個雞蛋。應注意對穀類食品進行加工可造成維生素B1的大量丟失，如精白米維生素B1保存率僅有11%，小麥標準粉維生素B1保存率僅有 35%，因此主食應注意粗細搭配。而煙酸主要來自動物性食物，特別是豬肝、雞肝等。 維生素B1的食物來源：谷類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟等食物是維生素B1的豐富來源 部分常見食物的維生素B1含量： 食物名稱 VB1含量 mg/100g豬肉(瘦) 0.54花生仁(生) 0.72豬肝 0.21黃豆 0.41豬心 0.19小米 0.33羊肉(瘦) 0.15小麥粉 0.28牛腎 0.24大白菜 0.06 煙酸的主要食物來源： 動物性食物，特別是動物內臟含有豐富的煙酸；蔬菜也是煙酸的良好來源；穀類食物中含量也不少，但其利用因加工的影響受到一定的限制。部分常見食物的煙酸含量(mg/100g) 食物名稱 煙酸色氨酸 煙酸當量/mgNE豬肝 16.226220.6黃豆 2.147210豬肉(肥瘦)4.2975.8大白菜 1.3111.5大米 2.51454.9菠菜 0.6401.3小麥粉 2.51354.8雞蛋 0.82224.5玉米(黃) 2.5783.8牛奶 0.2380.8小常識：服用維生素最好是在飯後用溫水馬上服用,這樣才吸收的好.需要注意的是:只有維生素C可以空腹服用,其他的維生素最好是在飯後服用.
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有點黃~不過挺逗呵呵
linyuyu 發表於 2010/10/19 下午 05:45:00 |
| 有點黃~不過挺逗呵呵1，新娘次日一大早痛苦的從洞房走出，一手扶牆，一手捂著下身大罵：真是個騙子！婚前說有三十年積蓄，我還以為是錢呢！ 2，一人自幼家貧光腚，其母用米袋做內褲，洞房夜脫去長褲，其妻當場昏倒，內褲前面赫然標明：淨重30公斤。 3，賴昌星和楊鈺瑩海邊散步，賴指著遠處的軍艦說：這幾年我在你身上花的錢夠買這艘軍艦了。楊鈺瑩說：這幾年你在我身上打的炮也可以把這軍艦炸沉！ 4，我看到一條短信好好笑 說來聽聽嘛 可是有點黃色 黃色的地方就跳過嘛 跳過跳過跳過跳過跳過，講完了～～～ 5，農家有客來，主人想殺公雞，可公雞飛上屋頂不下來，主人罵道：再不下來，我把母雞全殺了，讓你生不如死！公雞狂笑道：靠，老子終於可以找野雞了！ 6，女記者問農場主人瘋牛病的由來，農場主說：“我一天擠十次奶，母牛一年只交配一回”，記者不解，農場主大聲說：天天揉你乳房，一年只X你一次，你不瘋啊？ 7，女人三字經：死遠些，別碰我，放開手，我喊了，你討厭，不可以，不要嘛，你輕點，好舒服，不要停，用力點，不行了，抱緊我，要來了，快咬我，我還要………… 8，鄉下來的小保姆看見床上一個用過的避孕套，不知何物，女主人輕蔑的說：你們鄉下人不搞這個麼？保姆說：也做，但是沒你們這個激烈，搞到脫皮。 9，女子監獄發生暴動，員警眼看難以控制局面，監獄長拿過話筒，大喊一句，犯人們立刻平息了，她喊的是：“你們再鬧下去，今天晚餐的黃瓜就切片！” 10，尼姑養的鷹把和尚菜園的桶、瓢、叉都偷跑了，和尚生氣抓住這只鷹，拔光它的毛，尼姑心疼過來吵架，她說：你要桶，我給你桶，你要瓢，我給你瓢，你要叉，我給你叉，可是你幹嗎拔光我的鷹毛？ 11，一隻蚊子和一隻蟑螂偷看一個少女洗澡，蚊子吹牛說：我十年前在她胸前叮了兩個包，現在居然腫這麼大了。蟑螂說：那有什麼了不起，十年前我在她下麵砍了一刀，現在她每個月都出一次血！ 12，一個吸血鬼長得太醜，勾引不到女人，鬱鬱而終，死後他哀求上帝讓我來世變成像天使那樣潔白可愛，還要有兩個翅膀，並且隨時可以喝到少女的血。他的願望實現了，他變成了一包護翼型衛生巾。 13，某男拿女醫生所開處方轉了半天回來問：“13超到底在哪？”女醫生笑曰：“不是13超，是B超。”男大怒曰：“靠，你的‘B"分得也太開了！” 14，一女兵裝男兵打仗，突來月經，血流股間，連長見狀忙問：“怎麼了？哪里受傷了？”女兵說：”沒事，沒事。”連長不信，強行扒下其褲子一看！大怒道：“他嗎的都給炸飛了！還說沒事！”15，王師傅坐公共汽車到某市的高潮鎮。因沒去過所以剛過二站就開始問女售票員：“高潮到了沒有？”女售票員答：“沒有。”過了二站後，王師傅又問：“高潮到了沒有？”女售票員答：“沒有。”沒過幾分鐘，王師傅又問：“高潮到了沒有？”這時，女售票員實在是不耐煩了。高聲地回答道：“高潮到了，我會叫的！”話音剛落，舉座皆驚。目光一齊投向女售票員。 16，一排妓女在街邊等客，一位八旬老婦見到了,好奇的問：你們在等什麼？妓女沒好氣的說：等棒棒糖！老婦也就排隊加入隊伍等糖，結果被員警抓，員警問老婦：你牙都沒了也能？老婦笑著曰：我可以舔的！！ 17，一男青年在公車上看到一美女的衣領開得很低,春光外泄,戲言道‘真是桃花盛開的地方啊’美女聽後,撩起裙子說:‘還有生你養你的地方’！ 18，一小姐吃飯時點了道爆炒狗鞭,夾菜時不慎掉到兩腿之間,小姐大驚:這玩意真厲害!煮熟了剁碎了,它竟還認識路！ 19，幼稚園小芳老師指著黑板上:m,a,y,d,b幾個拼音考考小朋友, 小朋友們用最標準的發音說:"摸-阿-姨-的--"！！ 20，一女地下工作者被捕, 被逼寫信引首長上鉤，女地下工作者逼于無奈只有寫, 寫完後偷偷從私處撥了幾根毛夾在信中,首長看完信後, 拿著毛聞一聞，瞅一瞅，苦思冥想，沉思片刻突然恍然大悟: 原來是：陰謀！！ 21，某漂亮MM跑進游泳池時不小心掛破泳衣，眾男生見狀就瞪著她直瞧．．．此時漂亮MM沿著池邊走，發覺有異，順手抓起一塊牌子遮住重點部位．．． 此時男生們哈哈大笑！漂亮MM覺得奇怪，後來發現牌子上寫著”男士專用”，趕快換面。可是當她換面的時候，男士們笑聲更大，原來．．．那牌子上寫著”此處深二米”！ 22，一隻大象問駱駝:‘你的咪咪怎麼長在背上？’駱駝說:‘死遠點，我不和XX長在臉上的東西講話！ 23，小女孩總是向小男孩炫耀自己的新玩具.小男孩沒辦法,只好脫掉褲子說:這個你永遠沒有!女孩也脫掉褲子說:我說只要有這個,你那玩意兒要多少有多少!
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中醫五行瘦身法
linyuyu 發表於 2010/9/25 下午 03:45:00 |
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你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤!
五行是什麼?
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的迴圈機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：問診
金木水火土的哪一種?
既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。
第二步：針灸
調體質，瘦局部
判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、刺激的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調理代謝，對症瘦身
據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材製成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材製成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等製成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿
放鬆經絡
根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿按摩。由於一般情況下每個人都不專屬於某一屬性，因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館裏用精油來推拿按摩，但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院裏有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧!
第五步：藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裏，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。
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 男人的成功在於選對妻子。。
linyuyu 發表於 2010/5/15 下午 08:46:00 |
| 男人的成功在於選對妻子。。
一個男人的品位在於選擇妻子，選擇了什麼樣的妻子就等於選擇了什麼樣的人生。俗話說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，男人何嘗不是。《奮鬥》裏說：一個男人真正的成功是擁有一個幸福的家庭。娶一個好女人，是一個幸福家庭的關鍵——一個懂得愛，懂得寬容，懂得感恩，善良又獨立的女人是男人走向成功的電梯！風水師說：什麼是旺夫的女人，就是一個懂得寬容，善良，不抱怨的女人。而現在的男孩們都在追求外表，追求財富，征服追逐，追求感覺，追求個性的女孩時，而錯過了一些會讓自己幸福一輩子的女孩！下面是一群30---40歲家庭美滿事業成功男人總結出來的一些自己妻子擁有的特質！未婚的男人參考下身邊的女孩選個好妻子，未婚的女人學習下！如果你擁有的女人能達到一半的特質，那麼你該小心了，你的幸福已經得到很多男人的妒忌！
1.喜歡跟你呆一起，即使是在一起，你一句話都不說，她也能安靜的陪著你。
2你開心的時候，她會笑的比你還燦爛。你失落的時候，她會在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。
3.即使她心情再不好，在你面前也會保持微笑！
4. 只要你需要她，她總是會以最快的速度出現在你面前。
5.懂你，理解你，支持你，並欣賞你。
6，勇敢的告訴你，她喜歡你，敢愛，敢追求！
7.真誠對待你的朋友，把他們當成她自己的朋友看待！
8. 你和朋友出去的時候，不會總是打電話，但是到點總會給你發資訊，提醒你該注意吃飯或休息了。
9.一切以你為中心，雖然偶爾會有自己的意見，但是還是以你為主
10. 兩人吵架的時候，就算是你的錯也會主動向你先示弱，給足你男人面子！
11. 如果你很瘦體質不好，會想辦法騙你吃有營養的東西，吃飯時碰到肉全讓你解決，說自己正減肥。
12. 感冒生病時，會給你買藥陪在你身邊，會記得讓你按時吃藥，好好休息。
13. 會為你洗衣服，並乾乾淨淨的疊成一摞放在衣櫃裏！
14.給你買內褲，並知道你衣服的尺碼!
15.為你做早餐，學做你喜歡吃的飯菜！
16.記得你生日，給你驚喜並推掉一切約會陪你！
17.喜歡抱著你睡覺
18.看A片，學做風情女人！
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最IN的韓國減肥瘦身操
linyuyu 發表於 2009/7/27 下午 02:01:00 |
最IN的韓國減肥瘦身操
一旦選擇了Health，就可以減掉體內脂肪，重塑富有彈力的身材。
即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。
進行Health時，正確方法是按照從胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的順序進行。
即使體重相同，由於沒有多餘贅肉，擁有結實的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。
1、腿部運動
○筆直站好，雙手叉腰。雙腿分立，比肩寬20cm左右。
腰部和腿部用力，身體慢慢蹲下、站起，大腿內側肌肉疲乏。
3、前臂＋腿部運動
○一條腿彎曲著地，另一條腿儘量伸直。用兩隻手分別握住腳踝，反復抬起、放下伸直的那條腿。
4、腰部＋腿部運動
○可以一邊看電視一邊進行的運動。側臥後用雙手支地，將腿抬起、放下30次，則腰部和大腿內側肌肉酸痛。
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女人氣色差 試試這些美食
linyuyu 發表於 2009/6/1 下午 02:34:00 |
| 女人氣色差 試試這些美食
人體由於先天稟賦差異和後天條件的影響，可以形成不同類型的體質，從陰陽兩個方面分有：偏於陰虛型或偏於陽虛型。
根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多。屬陽虛體質者：月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。
症狀：面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。
黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克;
【配料】紅糖適量;
【製作方法】
(1)大棗洗淨待用。
(2)桂圓去皮洗淨待用。
(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
月經量多：崩漏(功血)、月經量多、月經提前、經間期出血等。
屬陰虛體質者：經血非時而暴下不止或淋漓不盡;或月經量多;或經期提前;或經間期出血。
症狀：經血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口幹便結，舌紅，少苔，脈細數。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量
【製作方法】
(1)蓮藕洗淨，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。
(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生薑料酒精鹽適量
【製作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。
(2)栗子去皮洗淨待用。
(3)豬肚用麵粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加薑、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經少者，忌酸澀苦寒之品;經多者，忌溫熱辛辣之品。
月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者:月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。
症狀：顴紅唇幹，五心煩熱，盜汗乾咳，舌紅，少苔，脈細數。
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