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 長時間用電腦 成滑鼠肩 |
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房屋買賣超急快房屋網路行銷達人 發表於 2012/7/24 下午 03:21:00 |
長時間用電腦 成滑鼠肩
成大醫院斗六分院今天提醒電腦族，長時間、過度或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的滑鼠肩；解決之道在找出病因治療、多運動、良好坐姿也很重要。成大醫院斗六分院指出，28歲的小美是文書工作者，一天使用電腦超過5小時，近來肩膀酸痛愈來愈嚴重，就醫發現是長時間使用電腦引起肌筋膜疼痛，經服用藥物及熱敷、電療後獲得改善。復健科醫師葉典松指出，現代人的生活，不論工作或娛樂都離不開電腦和滑鼠，肩膀酸痛的人愈來愈多，這種酸痛稱滑鼠肩，可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎或頸部神經根病變。{ad-優質推薦：台中辦公室出租***, 八里農地***, 桃園房屋仲介***, 屏東別墅買賣***, 八德買工業廠房***, )他說，治療不同原因引起的肩膀疼痛，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽引，才能紓解疼痛；不過，最根本之道，還是在多運動和改善姿勢等。他指出，電腦族最常見不良姿勢是脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓力，長時間維持固定姿勢就容易疼痛；根據研究，每天使用電腦2-3小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率高。葉典松表示，缺乏運動、年紀大、壓力大、女性、文書工作者都是滑鼠肩高危險群，保持肩膀放鬆不要上提的良好坐姿、使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體中線、選擇合適滑鼠、短暫休息等都可改善。資料來源：台灣新生報{ad-優質推薦：善化工業用地***, 澎湖工業地買賣***, 台北套房出租***, 木柵房屋租賃***, 高雄租辦公室***, )
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