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[生活小常識]醫生說法 腹式呼吸 有助循環
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/15 上午 10:47:00
醫生說法 腹式呼吸 有助循環
中時更新日期: 2008/01/14 04:39  陳旻苹/台北報導

 無骨式健走,基本上是以腹式呼吸方法走路,台南奇美醫院心臟內科主治醫師周銘霆說,經常規律性的走路,便能改造身體的功能,有助心臟血流,國外醫界也常鼓勵民眾多走路。

 周醫師指出,腹式呼吸有別於一般胸腔式呼吸,需要略加教導與養成,主要是用腹部的力量,帶動橫隔膜,使氣達到深度的胸腔,讓呼吸更有效率,也加速血液回流心臟。而因為有腹部肌肉群的幫忙,心肺功能會變得輕鬆。


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