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 冬天防感冒 睡飽就對了 |
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房屋買賣超急快房屋網路行銷達人 發表於 2013/1/16 下午 02:52:00 |
冬天防感冒 睡飽就對了
冬天要如何防範感冒？彰基二林分院中醫部主治張醫師表示，睡飽飽是增加抵抗力的黃金定律，如有發現感冒初期症狀，透過簡單的食療也能有效縮短感冒病程。每年冬天全民就陷在感冒風暴中，不少人在寒流來襲時受寒，還來不及跟感冒說再見，卻又要迎接下一個寒流報到，不是感冒循環不已，就是病症一拖半個月都不會好，天天拿著衛生紙擤鼻涕。張醫師指出，許多人感冒都是先有頭痛、流鼻水與鼻塞的症狀，中醫觀點認為這是風寒型的感冒，應用散寒溫熱的藥方，感冒患者很可能接著就出現鼻涕黃稠、喉嚨痛與咳嗽的情況，這時就要加入清熱的藥劑來對症下藥。{ad-優質推薦：三峽商業不動產***, 鼓山廠辦廠房***, 新北市青山鎮***, 台北農舍 ***, 屏東電梯華廈***, )
不過，張醫師表示，對抗感冒最好的辦法就是要睡眠充足，因為自身良好的抵抗力才能遠離病痛，而發現有感冒初期症狀時，不妨可以採用食療試試看。他指出，如果民眾有頭痛、流鼻水與鼻塞等症狀，可以考慮在粥裡加蔥白，用生薑加黑糖煮薑茶，或是沖泡紫蘇葉或是陳皮當成熱茶來喝，都有所幫助；如果是出現鼻涕黃稠、喉嚨痛與咳嗽情況，可以泡薄荷或是菊花茶來飲用，有解熱之效。資料來源：自由時報{ad-優質推薦：石上清泉別墅***, 林口店面租售 ***, 雲林賣屋***, 台南北區電梯大樓***, 苗栗高鐵建地***, )
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