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 每天吃番茄 有助防範憂鬱症 |
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房屋買賣超急快房屋網路行銷達人 發表於 2013/1/8 下午 02:36:00 |
每天吃番茄 有助防範憂鬱症
一項研究報告顯示，每天食用番茄可降低一半罹患憂鬱症的機率。相較之下，其他蔬果則無類似功效。這項根據近千名年齡在70歲和70歲以上男女的精神健康進行的調查分析發現，每周食用2至6次番茄，比每周食用番茄少於一次的人，罹患憂鬱症的機率要低46%。而每天食用番茄的人，罹患憂鬱症的風險則比不吃番茄的人低52%。{ad-優質推薦：高雄商業不動產 ***, 新營房屋買賣 ***, 高雄透天房屋***, 東港商業不動產 ***, 鳳山辦公室出租 ***, )
研究指出，超過20%的人在其生命中的某一階段，都曾有過憂鬱症的經驗，其中女性受到的衝擊比男性大。老年人因為健康衰退、喪偶和寂寞，更是憂鬱症的高危險群。這項報告顯示，番茄中的茄紅素含有豐富的抗氧化劑，能促進心理和身體健康，減少人體氧化過速，或損害健康的腦細胞。除憂鬱症外，先前有研究顯示，茄紅素對降低攝護腺癌和心臟病風險也有一定程度的功能。不過，這項研究並未發現其他蔬果，像是包心菜、胡蘿蔔、洋蔥或南瓜，具有抗憂鬱或對維持心理平衡的作用。資料來源：中國時報{ad-優質推薦：鳳山買屋 ***, 高雄房屋出租 ***, 澎湖店面出租 ***, 屏東別墅買賣***, 新營房屋出租 ***, )
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