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 春節後體重升 多運動健康吃 |
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房屋買賣超急快房屋網路行銷達人 發表於 2012/1/31 下午 02:09:00 |
春節後體重升 多運動健康吃
今年春節假期有9天，歡樂的氣氛與豐盛的佳餚，一不小心鮪魚肚就悄悄上身，台北市政府衛生局提醒民眾，應持續落實「多運動健康吃天天量體重」，輕鬆保持健康。衛生署國民健康局民國100年「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，有6成3的民眾過年期間不會特別注意自己體重，有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加，每人平均約增加1.7公斤。{ad-優質推薦:台中房屋***, 高雄房屋***, 台灣租屋網***, 法拍屋***, 屏東房屋***, 台南房屋***)
北市衛生局健康管理處處長游麗惠表示，春節間，每天增加500至1000大卡的熱量，年假後體重就可能增加1至1.5公斤。衛生局指出，「多運動」、「健康吃」是體重控制的小撇步，避免久坐、多走樓梯，步行或騎腳踏車前往搭乘大眾運輸工具，利用假期與家人從事戶外休閒活動；天天5蔬果，飲食及飲酒不過量，食用油脂含量較低的食物，採用清蒸、燉煮、涼拌方式烹調。資料來源：台灣新生報{ad-優質推薦：北投工業廠房***, 安平賣屋***, 中壢租屋***, 虎尾土地買賣***, 中壢工業廠房***, )
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