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 「坐」得多易早死 女性比男性嚴重 |
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房屋買賣超急快房屋網路行銷達人 發表於 2010/7/27 下午 03:43:00 |
「坐」得多易早死 女性比男性嚴重
下課10分鐘你總是坐在原位？身為上班族的你坐辦公室也很少活絡身體？快起身動一動吧！因為美國研究指出，即時平時有運動習慣加持，久坐依舊會抑制免疫系統，嚴重更可能提高死亡率，而且女性比男性嚴重。{ad-優質推薦:桃園婚紗***, 房屋***, 台灣租屋網***, 法拍屋***, 591***售屋網, 婚紗***)
美國防癌協會「美國癌症學會」（American Cancer Society）指出，近13年來共追蹤12萬3千名健康男女的日常生活習慣，發現久坐對女性的影響比男性嚴重。以男性來說，每天坐超過6小時，死亡率將提高17%，坐著又不運動的人，死亡率更提高48％；女性若每天坐超過6小時且常常運動，死亡率將提高37％，而不運動的人更將升高94%。
研究作者之一派托（Alpa Patel）表示，無論是坐辦公桌還是賴在沙發上，只要是長時間坐著都會影響健康，就算常常運動的人也會受到一定的影響，因為一直坐著會影響新陳代謝，造成血壓和膽固醇升高等風險。
此外，坐太久更將抑制免疫系統，提高罹患癌症的機率，而且身體不活動時，血液循環會變慢，也導致血管栓塞。因此，專家也建議，坐1到2個小時就起身動一動，能讓血液流通順暢，有空時更要到戶外運動，常保身心健康。{ad-優質推薦:嘉義山坡地***, 嘉義商業不動產***, 台中房屋買賣***, 南投房屋***, 桃園工業不動產***, }
資料來源：今日新聞
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