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時間不等人。昨天已成為歷史，明天則遙不可知，而今天是一個禮物.... 把握當下，認真ˋ豐富過好每一天, ***
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 [保健養身]10個長命偏方
行銷廣告 發表於 2008/11/5 上午 12:52:00 |
10個長命偏方
10個經科學證實的長命偏方：
1. 喝茶：茶裡含有預防疾病和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎和中風。多喝茶可降低膽固醇和高血壓。
2. 信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義或巫術，都有強化生命力的力量。
3. 增加睡眠：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可延長壽命，也可提昇表現力。
4. 洗冷水澡：冷水澡可改善循環系統的毛病，提高免疫力和生育力， 並減低心臟病發作的機率。
5. 喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
6. 養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
7. 結婚：已婚者比單身者長壽，此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
8. 吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
9. 多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓和增強免疫力。
10.跳躍：每天原地跳50下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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