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Blog名稱:東森房屋台中南區愛買店
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設立時間:2007年9月18日 |
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 [生活小常識]喝茶益腦 防癡呆
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/4/25 下午 10:48:00 |
 更新日期: 2008/04/14 17:30
新加坡科學家發佈研究報告說，喝茶有益大腦，可減緩腦細胞衰老，使老年人保持頭腦敏銳。
新華網引述新加坡國立大學精神醫學專家研究報導：所有茶都有這種功效。
這項研究以兩年時間研究兩千五百名55歲以上中國人的喝茶習慣，對他們的健康狀況、注意力、語言運用能力和空間視覺能力進行評估，同時監測他們的喝茶量。
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[生活小常識]專家看法》一餐一碗飯不會是負擔
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/24 下午 09:28:00 |
 更新日期: 2008/01/19 15:50 金惠民
金惠民 (中華民國營養師公會全國聯合會理事長、台北市立聯合醫院營養部主任)
少吃白飯或不吃白飯，到底好不好？這是個值得探討的問題。整體說來，我們每天的飲食應力求均衡，也就是所有營養成分都要攝取，如此才不會導致營養失衡，其中包括白飯、五榖雜糧、蔬菜、水果及牛奶在內的澱粉類，所占熱量比率最高，至少要占50%左右才行。
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[生活小常識]衣物愈洗愈髒 洗衣機清洗訊號
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/24 下午 09:27:00 |
 更新日期: 2008/01/17 00:01 趙國成 陳君宜
很多人洗完衣服，都會發現洗的不夠乾淨，這可能是因為家中的洗衣機裡面，可能累積髒污或細菌，所以專家建議，使用完的洗衣機不只要保持乾燥，更重要的是要定期清洗。
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[生活小常識]醫生說法 腹式呼吸 有助循環
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/15 上午 10:47:00 |
醫生說法 腹式呼吸 有助循環
 更新日期: 2008/01/14 04:39 陳旻苹／台北報導
無骨式健走，基本上是以腹式呼吸方法走路，台南奇美醫院心臟內科主治醫師周銘霆說，經常規律性的走路，便能改造身體的功能，有助心臟血流，國外醫界也常鼓勵民眾多走路。
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[生活小常識]最能減肥的運動
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/15 上午 10:45:00 |
| 對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。 運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。以下列舉數種能消耗300仟卡的運動﹕1.慢跑30~50分鐘。2.騎腳踏車1小時~75分。 |
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[生活小常識]適當飲食 緩解更年期症狀
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/15 上午 10:42:00 |
適當飲食 緩解更年期症狀
 更新日期: 2008/01/12 08:45 【張翠芬／台北報導】
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[生活小常識]中醫對症調理 熟女變漂亮
東森房屋南區愛買店 發表於 2008/1/15 上午 09:16:00 |
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中醫對症調理 熟女變漂亮
更新日期: 2008/01/12 08:46 【張翠芬／台北報導】
現代醫學研究發現，40歲開始卵巢雌激素開始下降，皮膚彈性變差，骨質開始疏鬆，40歲不是一枝花，而是邁入衰老的關鍵。
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更新日期: 2008/01/13 04:09
更新日期: 2008/01/12 15:03