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 黃豆製品、蔓越莓 更年期多攝取 |
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 黃豆製品、蔓越莓 更年期多攝取今天三月八日是婦女節，署立基隆醫院營養師許秋萍提醒更年期婦女，要注意身體上的變化，特別是體重上升、骨質疏鬆和泌尿道感染等徵狀。許秋萍表示，女性在更年期時，體組成會改變，脂肪會增多，身材較容易變形，骨質也容易疏鬆，加上雌激素分泌減少，泌尿道容易感染。許秋萍建議，除了少油、少鹽和少糖的飲食方式外，可增加攝取富含植物雌激素的食物，如豆漿、豆腐和豆乾等各式黃豆製品，有助舒緩更年期症狀。 | |
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| 台灣觀光競爭力 全球37名 |
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台灣觀光競爭力 全球37名世界經濟論壇今天公布2011年全球觀光競爭力排名，台灣從2009年的43名進步到37名；在139個國家中，台灣的電話普及率排名第1，政策透明度居第7，軌道設施第8名。全球觀光競爭排名調查指標包括硬體交通建設、自然及人文資源、政策、法律、環境、社會安全等多面向。根據2011年全球觀光競爭排名報告，台灣在幾項指標中表現不錯，例如139個國家中，電話普及率排名第1、政策制定透明度第7，軌道設施第8、道路運輸網路第9、道路品質第16。 | |
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