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 有四種人不宜午睡 |
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saleisha 發表於 2008/4/9 下午 06:20:00 |
患有低血壓疾病的人以及血液循環系統有障礙，特別是由於腦血管硬化變窄而經常出現頭暈的人不適宜午睡。因為午飯後血液匯集到胃部
較多，腦部血流較少，相對缺血缺氧。以上兩種人因低血壓和循環障礙對腦部血流多少缺乏像健康人一樣的調適能力。所以，若飯後就午睡，全身血液循環緩慢，腦
部就會因血液匯集到胃部相對缺血缺氧，結果睡醒後頭暈腦漲，根本沒起到休息的作用。若不午睡而保持日常活動，就可以通過周身迅速的血液循環將四肢等其他部
位的血液“調集”到腦部，彌補腦部缺血。
第三種人是年齡在65歲以上的老人。
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