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 [健康時尚生活]用嘴也能瘦身 |
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saleisha 發表於 2008/2/28 上午 11:20:00 |
瘦身美體如果瘦身是一種鰲頭的話.... .....
慢食減肥
日
本瑪利娜醫科大學營養教研室的中村丁次通過一組男女的飲食速度試驗發現，減慢進食速度可以減肥。食物進入人體後，血糖會升高，當血糖升高到一定水平時，大
腦食慾中樞就會發出停止進食的信號。然而，進食過快，當大腦發出停止進食的信號時，往往就已吃了過多的食物，從而，因納入過多的食物而致肥胖。所以，減肥
者可通過慢食而達到減肥的目的。
早食減肥
法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內醣類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。
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 [健康時尚生活]像關注命根子一樣關注這些吃的 |
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saleisha 發表於 2008/2/28 上午 11:18:00 |
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。
畢竟“男”字下面是個力，哈哈！！女性朋友別介意！！
下面介紹的7種維生素和礦物質
對男人尤為重要。
維生素A(VITAMINA)
研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝人里為1000毫克，而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶製品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補充維生素A。
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| [健康時尚生活]別讓“時尚”毀你的健康 |
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saleisha 發表於 2008/2/28 上午 11:15:00 |
如果說，這個城市誰最愛趕時髦，那麼，你舉起白領小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內容髮布，而注重生活質量的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得他們或她們離健康生活越來越遠。 ■時尚誤區之一：海鮮， 高蛋白，低脂肪，多吃無妨
時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
評點：海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。
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| 陽光下光鮮照人的愛戀 |
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saleisha 發表於 2000/11/22 下午 04:27:00 |
光棍節很是光棍的跑去看了場電影，不過可惜的是沒有能像以前說的那樣一個人去，一半是因為輝哥洋哥正好也看，另一半也是因為生怕自己很平靜的情緒又起波瀾，以至於我違背了自己的一個人去看的諾言。我是套著個念珠去的，最近成功的把自己變成一個神棍，沒事念叨幾句經書，獲得的是近似於平靜的心態還有會背《般若波羅密多心經》。片子結尾，開始放一些人的訪談的聲音的時候，發現很少人站起來，多數像我一樣靜靜得坐在位子上看著。看到一個男人說，如果有一天你能看到這個視頻，我希望你能永遠忘記我***強生嬰兒洗頭水***。
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| [健康時尚生活]正確清潔臉部肌膚，年輕不在是夢想 |
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saleisha 發表於 2000/6/5 下午 03:59:00 |
面部皮膚非常細致，需要定期清潔，保持毛孔沒有汙垢，這樣皮膚才呼吸順暢。如果妳屬于混合性皮膚***香港美容中心***秘訣就是使用兩種面膜——壹種適合于易出油的區域，壹種適合于幹性區域。將兩種面膜仔細地敷在合適的區域。將潔面乳塗于面部。讓它在臉上停留1∼2分鍾以溶解汙垢、油脂和頑固的化妝品。然後用棉球蘸清水將潔面乳洗淨。以細膩豐富的泡沫直接清潔皮膚，可以減輕對肌膚的刺激，避免過敏，的確是壹種不錯的潔面選擇。那麽在挑選泡沫潔面産品時，是否泡沫越豐富使用效果就會越好？其實也是不壹定的。
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| [健康時尚生活]立春，驚蟄 |
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saleisha 發表於 2000/3/16 上午 11:30:00 |
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。驚蟄了，山川青黛，大地綠茵，萬物在冰凍中萌動，大地在沉睡中甦醒。北方的春來的晚，春風仍帶有絲絲的涼意。但春天，真的來了！ 陽光透過枝丫的縫隙在大地映出斑駁的身影，陰冷了一冬的心房晾曬在太陽底下。放眼望去，太陽那刺眼的光芒已徹底的將冬天擊退，春天，正在一寸一寸的將身姿舒展，校園裡歡快雀躍的身影，感受著這春天慵懶而天然的溫暖。無邪的童年，純真的童年，幻想的童年，將春天的生機與蓬勃最淋漓的映襯。 時光流逝，歲月輾轉，其實改變我們的並不是歲月和四季，而是我們的心境。
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| 想要唱悲歡交集的歌 |
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saleisha 發表於 2000/1/10 上午 10:33:00 |
沉澱了兩天，動筆寫下這篇文章，有些惶恐，因為這是我在《好心情》發的第一篇長文，說“長”，是較之我更擅長的詩歌而言的。所以我把它定名為序，一篇博文序，一本書序，一場新年序美多倩***……在我看來。寫文章最重要的是心情，不攀比、不功利，姖鼡葿這也是我選擇在《好心情》發文章的初衷，瀏覽過其他文學網站的文章，過於浮躁和喧嘩，可能那樣的文章比較有市場，比較有銷量，在經濟利益為一切事物衡量的標杆的趨勢下，文學網站也朝著“商品”的方向發展了。這其實無傷大雅，只是自己不喜歡而已。
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| [健康時尚生活]冬日最棒的7個睡眠小貼士 |
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saleisha 發表於 2000/1/7 上午 10:18:00 |
有時候，夜裏想睡一個好覺著實困難。白天盡在掌握中的一些問題，在晚上睡覺的時候似乎被放大了好多倍。長期缺乏睡眠對身心都有不好的影響。所以，要學會這7個好方法，擁有一個神清氣爽的早晨一點不難！1、黑暗即便是一點點微弱的光線也能影響你的生物鍾，打亂褪黑激素和血清素的水平。收起你的鬧鍾收音機，和所有的夜間照明工具，並且努力在夜間去衛生間的時候不開燈。2、把溫度保持在21攝氏度人們總喜歡把家裏的溫度調節的很高來得到優質睡眠，但很多的研究表明，相對低的溫度更有助于深度睡眠。專家建議21攝氏度是優質睡眠的最佳選擇。如果有加濕器就更好，家裏的濕度也要保持好噢。
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